在上课时感到困倦打瞌睡的情况下，可以尝试以下方法来保持清醒： 1. 睡眠充足：确保晚上有足够的休息时间，每天保持良好的睡眠质量。 2. 饮食调整：避免过量的咖啡因和糖分摄入，这些会导致能量波动。 3. 保持姿势正确：坐直身体，不要靠在椅背上，保持良好的姿势有助于提神。 4. 深呼吸：时不时进行深呼吸，让新鲜的氧气流入大脑，提神醒脑。 5. 小动作：做一些小动作，例如扭动脖子、活动手指等，活跃身体也可以帮助保持清醒。 6. 听讲课：将注意力集中在老师的讲课上，积极思考和参与，可以使大脑保持活跃。 7. 暂时离开教室：如果实在无法保持清醒，可以暂时离开教室，到室外活动一下，并接触到光线，有助于提神。 8. 和同学互动：和同学互动交流，进行一些小组活动，可以增加兴趣和注意力。 9. 合理安排课程：尽量根据个人的精力状态，合理安排上课时间，避免在疲倦困乏的时候上重要课程。 如果长期出现上课时困倦的情况，可能需要进一步检查和调整个人作息时间，或咨询专业医生的建议。

本文转自：人民日报客户端 吕黛玉 陈小雪 11月23日，西南地区最大地埋式污水处理厂——成都洗瓦堰污水处理厂项目迎来新节点，首批潜水泵顺利安装完成，标志着该项目正式进入工艺设备安装施工阶段。, 记者 宋说 11月13日，芒果TV自制动作演员成长修行真人秀《来者何人》宣布将于11月17日播出。

母亲和女朋友妈妈有意见，该怎么办？

当母亲和女朋友的妈妈有意见时，首先要保持冷静和理智。以下是一些建议来处理这种情况： 1. 倾听双方的观点：真诚地倾听母亲和女朋友妈妈的意见，理解她们各自的立场和关注点。尽量不偏袒任何一方，尊重她们各自的想法。 2. 保持中立：尽量不参与双方的争论或对立，而是努力寻找共同点和妥协的机会。鼓励她们进行对话和交流，以促进理解和和解。 3. 沟通并做出权衡：将自己的观点和意见清晰地传达给双方，并寻求她们的理解和支持。然后，权衡双方的意见，尽量找到一个满意的解决方案。 4. 寻求第三方的帮助：如果双方的分歧无法调和，可以考虑寻求第三方的帮助，如家庭咨询师、亲友或其他信任的人。他们可以提供中立的观点和建议，帮助解决冲突。 5. 尊重和包容：尽量保持对双方的尊重和包容。虽然可能会意见不合，但要牢记她们都是与自己有亲密关系的重要人物。不要让分歧影响到彼此之间的感情和关系。 最重要的是，保持开放的心态和良好的沟通，不断努力寻求解决问题的方法，以保持和谐的家庭关系。

而白蘑也是我最冬天吃的最多是食物，因为白蘑的钾含量相比较菠菜、白菜等等，它的钾含量是超级丰富的，据研究，口蘑中的钾含量是番茄的17倍，中老年人适当多吃口蘑，可以使手脚麻利，精神充沛！ 而白蘑也是一种吃法比较多的食物，比如前段时间，老胡分享给大家白蘑汤、炒白蘑、蒸白蘑等等做法，受到很多人的喜爱，而今天老胡给大家介绍的这种吃法，它是孜然煎口蘑，煎好的口蘑鲜香味足，受到很多人的喜爱，如果家里有小孩的，也可以多做这道菜给他们吃。,除了在某些方面有些妈宝之外，并无什么大毛病。

仓鼠吃什么食物

仓鼠可以吃以下食物： 1. 鼠粮：买专门为仓鼠设计的鼠粮或饲料，这是仓鼠最主要的食物来源。 2. 水果：例如苹果、梨、桃、草莓、蓝莓等。但要注意不要让仓鼠吃太多含糖量高的水果。 3. 蔬菜：例如胡萝卜、黄瓜、菠菜、西兰花等。但要确保蔬菜是新鲜的。 4. 果蔬干粮：可以给仓鼠提供一些天然的果蔬干粮，比如胡萝卜干、苹果干等。 5. 水：提供清洁的水，可以使用水瓶配备给仓鼠。 此外，还应避免给仓鼠吃以下食物： 1. 巧克力：含有可可碱，对仓鼠来说有毒性。 2. 大蒜、洋葱、土豆等：这些食物可能对仓鼠的健康有负面影响。 3. 盐、糖：仓鼠不需要额外添加盐和糖。 4. 新鲜奶制品：仓鼠无法消化乳制品，因此最好不要给它们喂食。 记住，仓鼠的饮食应该均衡多样，确保提供新鲜的食物，并定期清理食物碗和水瓶，以保持它们的健康。最好咨询兽医以获取更多关于仓鼠饮食的建议。

巧用社区视频资源，打造识别“智慧眼” 以科技增警力，向群众借合力。, 乔宏玉 整理